英彦山ヒルクライムまであと３日
今年は一応事前に結構走り込めたんですが結果はどうなることやら
まぁあとは自転車の準備して当日を向かえるのみってとこですかね
今回はこれ付けて気持ちだけでもがんばって
走ろうと思います。
９月１９日から珍しく三連休で休みが取れました。
「スポーツの秋」とは言いますがこの３日間はかなりハードに体を動かしました。
１日目
とりあえずいつもの山へ自転車で登って帰ってくる
そのまま調子に乗って志賀島をめざすものの途中でまたもやハンガーノックっぽく
なり家に戻る
走行距離 ４５ｋｍ
２日目
こんどはｄｅｎｋｏ君といつもの山へ・・・（９：３０）
やはり２日連続のせいか若干足が重い(-_-;)
走行距離 ３５ｋｍ
テニスを５人で４時間練習する（終了２０：００）
帰りに焼肉屋で食事２３時過ぎい帰宅
３日目
朝９：００より西方面にてテニスの対抗戦
３試合行う（終了１３：００）
昼食後、一旦帰宅し今度はチャリの練習に出発
いつもの山を登るものの後半かなりバテバテ
やっぱりテニスをやってからだと結構キツイ
走行距離 ３３ｋｍ
３日間の運動量
テニス ８時間
自転車 １１３ｋｍ
月間走行距離累計 ２８８ｋｍ
これなら少しは体重絞れてるかな！？
今日は朝から自転車で走りにいきました。
メンバーはここ最近一緒にはしるdenko君と珍しくＦさん、Ｈさんも参加です。
でいつもの山を登った後 Ｆさん「このまま九千ぶに行ってみよっか？」
の一言で大宰府から筑紫野方面へ
山神ダムを越えたあたりで道に迷いました・・・
Ｆさんが色々と携帯で道を聞きながら探しても解らず
結局近所の神社で豊作の宴の最中の方々に道を聞き
イノシシや猿に気い付けてなぁと言われ山に入りました。
登り始めたとたんになんか足が重い・・・
(゜o゜;) ハッ
これはもしかして
ハンガーノック・・・
いつもの距離しか走らない予定だったのでエネルギーが切れました
これから登る距離を考えるとかなり不安な状態でみんなの後を追ってると
すぐに下りはじめました？
「あれなんかあっさりと登りが終わったな？」
と思ってるとどうやらどこかで道を間違えたらしく
そのまま那珂川町へ抜けてしまいました。
もう一度戻る元気もなく帰路につき家に戻って走行距離を確認
６５ｋｍ
距離のわりには疲れました。
が
今日はこれでは終わりません。
夕方からテニスの約束をしていたので準備をして
テニスへ行きました。
結局テニスも３時間あり滅茶苦茶ハードな１日でした。
いやー久ぶりに更新してます ・・・ｆ＾＾）
少し更新するのを忘れてたんですけど
いったん止まるとなかなか再開できずズルズルとそのまま放置してました・・・
最後の記事をみるとＴＤＦが終わったあたりで更新が止まってるし
結構時間が空いちゃいました。
で、その間何をやってたかと言うと
７／３１（日） 汗汗フェスティバル ｉｎ 千畳敷
８／７（日） サッカー部 ＢＢＱ
８／１５（月） 角島へツーリング
それ以外の休みの日 チャリ練習ｏｒテニス
とまぁ基本的にはゆっくりする間もなくなにかやってました。
当面の目標は９／２５（日）の英彦山ヒルクライムに向けチャリの方へ
比重を高めて練習中ってとこですね
と言う訳で
９／３に新たなコースを攻略しました。
家（福岡市博多区）→八木山峠→飯塚市→冷水峠→筑紫野市→家（福岡市博多区）
のルートで走って見ました。
距離にして約８０ｋｍ結構疲れました。
走ってみての感想は八木山峠／冷水峠共にトラックに抜かれる時は結構怖かったです。
特に冷水峠は路肩の幅が狭くかつその横は大きな側溝があるため左に寄りすぎると
とても緊張します。
ただ下りはコーナーが緩やかで結構スピードが出せます。
今回も車と一緒に下ってたら６０ｋｍ／ｈは出てました。
まぁなんとか無事に帰ってこれたしまた機会があったら八木山峠は登ってみたいですね
（冷水峠は結構怖かったので米山峠経由で）
さすがに次の日に登ったいつもの四王寺は足がすぐに終わってバテバテでした（笑）
９月の走行距離 １１０ｋｍ
ツールドフランスが終わりました。
ランスの７連覇＆ラストラン
何か１つの時代が終わったような印象でした。
家ではＪ ＳＰＯＲＴＳで見ていたんですが今年は３チャンネルを使って全戦生中継！
だったんですがここ最近は仕事が終わって家に付くのがだいたい２３時以降・・・
ＴＶをつけるとだいたいゴール間時かって感じでしかもツールの後半に向かって行くにつれ日付が変わるころになってしまい。
最後の方では家付くと放送が終わってました。
なんとか再放送は見たいなー
オートポリス３時間耐久自転車レース第２戦レポートです。
先週からの仕事の関係でかなり寝不足＆自転車のＯＨの為、練習なしでの参戦となりました。
前回は惜しくも？入賞を逃したので今回こそはと思ってましたが直前の状況を考えるとどう考えても今回の方が結果を残せそうにありません・・・
とはいうものの最初からあきらめるわけには行かないので今回は１人４週ずつの作戦で走りました。
最初の頃は結構ロードの集団についてペースをあげることが出来たのですが上りになると足が思うように回りません。
このあたりが最近走れなかった影響かなーと考えつつ交代を繰り返して行きました。
３回目の交代のときに上りがかなりやばそうだったので相方に「３週交代にしよう」というと相方のほうも３週に変更。
それでもペースはどんどんおちて行き結果はクラス１１位でした。
今回は調子がいまいちだった事を考えると前回の周回数と同じだったので作戦はまぁ良かったのかなと思います。
次回もこの作戦で調子が良ければもう少し伸ばせそうです。
次は目指せ３０週！で行きたいと思います。
２週間後には汗汗フェスティバル
それまでには調子を取り戻したいですね
明日はＡＰ耐久レースの日
しかしまだ会社にいる・・・
今すぐに帰って準備（タイヤ交換等）をしても寝るのは１時過ぎるかも
起きる予定は４時くらいか
しかもここ最近の残業でかなりの寝不足ぎみ
明日起きれるかな？
というよりは明日走れるかな？
かなり不安です。
まだ、自転車がＯＨから戻ってきません・・・
レースも近づきつつあるのでちょっと不安です。
おまけに昨日歯医者で親知らずを抜きました。
今日の朝はまだ血出てたし、しかも今日はなんか風邪っぽいような
とにかく体調がイマイチです。
今週ＯＨが終わらなかったらレース前１週しか練習できません・・・
まぁ、「なるようにしかならないか」 と開き直ってます。
６／１８の練習の後、初めて自転車をオーバーホールに出しました。
で、もう１週間以上たちますがまだ帰って来ません．．．
お店の人も１週間から１０日くらいかかりますと言っていたので
まぁもうすぐでしょう。
この間にｄｅｎｋｏ君の新しい「ｎｅｗ MTB」がきました。
そんな話を聞くと無性に走りたくなります。
次のレースまであと２０日。
６月の走行距離は１１０ｋｍくらい・・・
こんなんで いいのか俺！？
梅雨に入ったというのに福岡では雨が少ない・・・
このままでは、また水不足が心配だ・・・
ただ天気が良いと自然と走りたくなてしまう。
というわけで９時前から走ってきました！
いつもの四王寺を上ってる途中に
「そういえば油山って上ったことがないなぁ」
と思い四王寺を上った後一路油山へ・・・
四王寺よりもちょっと急な坂はありましたが
思ったほど長くもなく展望台に行ってから帰りました。
本日の走行距離 ５５ｋｍってとこです。